Техника выполнения японского массажа Асахи для лица

К каким только способам не прибегают женщины, чтобы устранить отпечаток времени на своей внешности – дорогостоящие процедуры, болезненные инъекции, различные тренажеры и упражнения для мышц лица и шеи. Сравнительно недавно, около 10 лет назад, их арсенал пополнился техникой японского массажа Асахи. Этот древний способ избавления от морщин обязан широким распространением Юкуко Танака – популярному в Японии эксперту по красоте и стилю.

Массаж Асахи для лица отличается от общепринятых в Европе традиционных методик более интенсивным воздействием, причем не только кожу лица, но и на соединительную ткань, более глубокие слои мышц и даже на костные структуры. Лицо обретает более четкие контуры, цвет кожи становится более здоровым, благодаря улучшению лимфооттока уменьшаются отеки и более эффективно выводятся токсины.

Как выполнять массаж Асахи?

Техника японского массажа Асахи предполагает доскональное знание точек расположения лимфоузлов, так как в этих местах движения должны быть более мягкими. В остальных зонах предполагается более интенсивное выполнение манипуляций, не доходящее при этом до болевого порога.

Почти все упражнения должны оканчиваться так называемым завершающим приемом, цель которого – обеспечить отток лимфы от тканей лица. Руки доходят до околоушных лимфоузлов, задерживаются в этих точках на пару секунд, далее спускаются вдоль боковых сторон лица, останавливаются в области глубоких шейных лимфоузлов, а затем плавно спускаются по боковой поверхности шеи до самых ключиц.

Комплекс содержит 11 массажных упражнений, каждое нужно повторить 3 раза, кроме самого последнего.

1. Отведение лимфы от лица. Указательный, средний и безымянный пальцы располагаются посередине лба. Совершается давящее движение продолжительностью до 3 секунд. Далее пальцы следует с нажимом развести в стороны, к вискам, и слегка надавить средним и безымянным пальцами на височную ямочку. В заключение выполните завершающий прием.
2. Коррекция области вокруг глаз. Движение выполняется подушечками средних пальцев – сначала от внешних уголков глаз к внутренним (снизу), не применяя силы. Затем на точках, где начинаются брови, следует задержать пальцы на 3 секунды. Теперь, усилив нажим, как бы обводим глаза из внутреннего уголка сверху по краю глазничной кости. Дойдя до ямочек на висках, надавим на эти точки. Едва прикасаясь, снова переведем пальцы к внутренним уголкам глаз и меняем направление — снова возвращаемся с нажимом к внешнему уголку и там задерживаемся на несколько секунд. Далее, легко переместив пальцы к околоушным лимфоузлам, выполним завершающий прием.
3. Коррекция опустившихся уголков губ. Средние пальцы рук поместить на ямочку на подбородке прямо под нижней губой, нажать и удерживать 3 секунды. Далее перемещаемся в уголки губ и оказываем давление на эти точки. Потом обводим рот по кругу до конца, соединяя пальцы в углублении над верхней губой, и тоже давим на эту точку. Завершающего приема не требуется.
4. Коррекция носогубных складок и формы носа. Из ямочек у ноздрей совершаем 5 массирующих движений вокруг крыльев носа с внешней стороны (по направлению вверх-вниз). Затем перемещаем средние пальцы на переносицу и по 5 секунд выполняем растирание средней и верхней частей спинки носа, в заключение надавив на неё. После присоединяем к средним пальцам безымянные и уводим их к височным ямкам, откуда следует выполнить завершающий прием.
5. Коррекция формы нижней части лица. Поставьте средний и безымянный пальцы чуть ниже уголков губ и с нажатием задержите их в этой точке на 3 секунды. Далее, прикладывая заметное усилие, сдвигайте мышцы лица кверху, пока пальцы не закроют область скул, и удерживайте мышечную массу в таком положении несколько секунд. Далее легко проследуйте пальцами до ямочек на висках и проведите завершающий прием.
6. Коррекция провисших щек и отечности. Одна сторона лица фиксируется ладонью (как если бы вы подперли голову рукой, обхватив ладонью щеку). Средний и безымянный пальцы другой руки начинают движение от угла нижней челюсти, перемещая мышцы лица кверху по диагонали до крыла носа. Задержавшись в таком положении на 3 секунды, с силой доводим пальцы до козелка уха и выполняем завершающий прием.
7. Рассредоточение комка жира в области носа и щек. Пальцы рук располагаются чуть выше носогубной складки (средний – выше, безымянный – ниже краев крыльев носа). Зигзагообразными вибрирующими движениями растираем эти точки, а затем отводим пальцы к верху ушной раковины и завершаем уводящим лимфу приемом.
8. Коррекция контура лица. Прижмите раскрытые ладони к лицу и, продвигая их основания от уголков губ по направлению к ушам, приложите наибольшее усилие, при этом щеки находятся как будто внутри ладоней. Удерживайте щеки в приподнятом состоянии 3 секунды, а потом уведите ладони выше, по направлению к верхней части ушной раковины. Достигнув висков основаниями ладоней, выполните ими завершающий прием.
9. Коррекция линии подбородка. Это упражнение можно выполнять как одной ладонью последовательно с каждой стороны, так и одновременно двумя ладонями. Приставьте основания ладони к подбородку так, как если бы вы хотели обхватить ими щеки. Захватив мышцы, перемещайте ладони от подбородка до каждого уха, затем завершающий прием.
10. Уменьшение носогубных складок. Большие пальцы рук встают под подбородком, остальные закрывают носогубный треугольник. Размыкая ребра ладоней, плотно прижимаем указательные пальцы к лицу и разводим ладони в стороны, фиксируя лицо в положении растяжки на 3 секунды. После этого выполняется завершающий прием.
11. Коррекция мимических морщин лба. Пальцами одной руки совершить зигзагообразные движения от одной височной ямочки до другой. Повторите 3 раза, далее выполните завершающий прием.

Лучше всего изучать технику проведения всех манипуляций в сочетании с просмотром, в первую очередь, оригинального обучающего видео от самой Юкуко Танака, так как ее последовательницы могут вносить  в методику свои коррективы и допускать неточности в важных нюансах.

Подготовка лица

Чтобы получить от массажа Асахи (или Зоган, что в переводе означает «создание лица») отличный результат, кожу лица и шеи нужно надлежащим образом подготовить:

1. Предварительно очистить и вытереть, или дать ей высохнуть.
2. Массаж проводится с использованием специальных средств, позволяющих рукам легко скользить по коже (овсяное молочко, миндальное или оливковое масло, косметические сливки).

Возможные противопоказания

От японского массажа лица Асахи следует воздержаться в случаях:

• Воспалительных процессов и заболеваний кожи;
• ЛОР-заболевания;
• Общее недомогание, ОРВИ;
• Нарушения функционирования лимфатической системы;
• Образование злокачественных опухолей;
• Купероз.

Для людей с худощавым телосложением следует ознакомиться с особой техникой проведения массажа Асахи для своего типа лица, чтобы оно не похудело еще больше. Скорее всего, работать нужно будет преимущественно с верхней частью лица, с осмотрительностью применяя силовое воздействие на кожные покровы. Если процесс похудения продолжается, сеансы следует прекратить на продолжительный период.