Совокупление – это не только способ стать родителями. Сексом занимаются ради удовольствия, причем ученые доказали, что даже некоторые животные получают наслаждение во время акта соития.
Лица, которые регулярно занимаются любовью, хорошо себя чувствуют, отлично выглядят, причем моложе своих лет, у них всегда хорошее настроение, а еще они редко страдают от лишнего веса. Есть ли взаимосвязь между стройной фигурой и регулярными интимными отношениями – попробуем разобраться.
Почему секс полезен для похудения
Многие не верят, что от секса можно похудеть, да и вообще, странно преследовать такую цель, ложась в постель с любимым человеком. Ведь мы делаем это ради удовольствия, причем не только своего, но и партнера. Вот в этом то и кроется главная причина: чтобы доставить наслаждение любимому человеку, придется постараться.
Просто полежать «бревном» не получится, да и стоит ли оскорблять благоверного таким равнодушным к нему отношением. А вот если активно отвечать на его ласки, стараясь не оставить без внимания ни одну клеточку его тела, можно активизировать собственное кровообращение и обмен веществ. Как известно, страстная и долгая прелюдия невозможна без повышенного потоотделения, а значит в процессе занятия любовью организм будет очищаться от шлаков и токсинов.
Но в первую очередь секс для похудения полезен тем, что нормализует психическую функцию, благотворно отражается на работе ЦНС. А ведь известно, что все болезни от нервов и нередко бывает так, что сексуально неудовлетворенные люди компенсируют нехватку любви и ласки другими методами, например, начинают заедать свои проблемы, получая необходимое им наслаждение от пищи.
То есть и секс, и еда сопровождаются положительными эмоциями и недостаток одного их факторов может компенсироваться другим. В организме человека все взаимосвязано и одно вытекает из другого. Секс повышает работоспособность и уровень интеллекта, улучшает сон и способность сопротивляться стрессу.
В теле сексуально активного человека даже метаболизм клеток другой. Не стоит забывать, что интимные ласки – это еще и великолепный массаж, а также профилактика целлюлита. Женщина, которая любима, чувствует себя красивой, желанной и самой-самой. Она стремится нравиться своему партнеру, хорошо выглядеть, поэтому следит за собой и на психологическом уровне не дает лишнему жиру ни единого шанса поселиться на своем теле.
Сколько калорий сжигается при сексе
Конечно, секс активно сжигает лишние калории, ведь по эффективности его можно сравнить с легкой гимнастикой или утренней зарядкой. Конечно, молодые могут и не замечать 
нагрузки, но необходимо учитывать, что они делают это часто и к тому же в основной своей массе ведут активный образ жизни.
Категория постарше уже начинает испытывать трудности с реализацией некоторых своих желаний и уже не так легко и не с такой «прытью» как раньше, воплощает задуманное в жизнь. Поэтому лица после 35–40 лет уже как никто согласятся, что секс заставляет терять калории, особенно если пытаться освоить некоторые позиции из «Камасутры».
За один акт можно сжечь в среднем от 200 до 600 калорий, вот почему после активного секса появляется резкое чувство голода. Оргазменная разрядка еще больше повышает эти затраты, особенно у мужчин. При активной работе мышц промежности в процесс вовлекаются мышцы живота и ягодиц, поэтому очень важно помогать партнеру во время акта и вовсю использовать возможности своего организма.
Как эффективно скинуть вес
Конечно, сбросить лишние килограммы можно не во всех позах. Классическая «миссионерская» и «доги стайл» для этого не подойдут. Для женщин отличными позами для секса являются те, в которых они активно работают мышцами промежности, ритмично двигают тазом, помогая партнеру или делая за него всю основную «работу». Чувствуя напряжение в руках, ногах или других частях тела, можно быть уверенной, что процесс идет вам на пользу.
От следующих поз в сексе худеют:
- «Наездница». Оседлав своего партнера и упершись коленями в пол, рекомендуется совершать резкие, интенсивные движения, стараясь двигаться тазом как можно активнее
. Как показывает практика, уже минуты через 3 таких телодвижений на лице и спине выступает испарина, мышцы бедер устают, так как испытывают существенную нагрузку; - Поза стоя. Здесь конечно основную нагрузку будет испытывать партнер, который прижав вас к стене и закинув ноги себе на бедра, будет вынужден держать вас за ягодицы, совершая руками движения вверх-вниз, и таким образом качая себе мышцы на руках. Но если вы сможете опереться своими руками обо что-то, то сможете значительно облегчить ему задачу, поделив нагрузку на руки пополам;
- Поза сидя. Это практически то же, что и наездница. Попробуйте поменять положение, повернувшись к партнеру не лицом, а спиной, и посадив его на стул. Вы будете вынуждены при этом выполнять движения типа приседаний, а это уже позволит задействовать в работе не только мышцы бедер, но и икр и через 5 минут такой «тренировки» у вас будут трястись нижние конечности;
- Поза лежа. При этом рекомендуется найти такое положение, при котором вы смогли бы испытывать нагрузку на пресс. Активно задействуя в работе мышцы промежности, получится отличная тренировка мышц всего живота: как нижнего, так и верхнего пресса.
Вот и все о похудении при занятии любовью. Практикуйте долгую прелюдию, старайтесь доставить своему партнеру максимальное наслаждение и тогда после секса вы будете чувствовать себя как «выжатый лимон», но зато такой постройневший и счастливый! Любви вам!
Добавить комментарий